想摘掉老花镜吗?食疗方,对防治老花眼大有益处!

发布日期:2019-08-25 9:37:53 星期日
摘要:

人老通常先由脚和眼睛老花开始,人一旦衰老,脚力不足,弯腰驼背,视力也大大下降。老花眼一般在40岁左右就慢慢开始 […]

人老通常先由脚和眼睛老花开始,人一旦衰老,脚力不足,弯腰驼背,视力也大大下降。老花眼一般在40岁左右就慢慢开始有了,需要戴副老花眼镜才行,很不方便。

 

想摘掉老花镜吗?送大家一个非常实用的食疗方,对防治老花眼大有益处!

 

每天一杯,甩掉老花镜

 

 

原料

中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。

做法

先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮,然后放在搅拌机,搅成一杯即可。

 

马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素,这对眼睛有很好的保护作用。

 

✪马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,经常食用可以有效的缓解老花眼,还有和中养胃,健脾利湿,宽畅通便,减肥的作用。

 

✪苹果含有丰富的维生素C,经常食用可以缓解眼睛疲劳,还可以提高免疫力,补脑宁神,养血安眠。

 

✪番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C,食用番茄可以缓解眼睛干燥,还可以保护心脏,降低血压,抗衰老。

 

 

✪胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目,降血脂,增强体抗力的作用。

经常饮食这杯蔬果汁,不仅皮肤晶莹,而且超神奇,多细小的字都看的见,一清二楚,对眼睛有很大的好处哦。

 

如果你开始老花,散光或者视力模糊,大可试试这配方,每天早上连渣喝一杯,精神特别好!

 

俗话说“四十七八,两眼花花”,中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。对付老花眼方法很多,除了食疗再介绍大家一些按摩疗法,效果更加明显!

 

食疗加这些按摩

眼睛明亮不怕老

1
按摩养老穴

 

养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处

 

取穴位置

手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分;骨骼突出最高点平齐的骨缝中是养老穴。

 

操作手法

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

 

2
按摩攒竹穴

 

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

 

取穴位置

位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。

 

操作手法

指腹按揉,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

 

 

3
捏手指

 

 

大拇指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨,明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障;

 

大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

 

取穴位置

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

 

操作手法

拇指和食指捏住这几个穴位,稍微感觉到疼痛程度的力气即可。

 

4
转动眼球

 

 

除了按摩穴位,经常活动眼球能增加眼部血液循环,补充血氧的供应,有效锻炼眼肌,可缓解眼部疲劳、酸胀、疼痛等现象。

 

 


想摘掉老花镜吗?食疗方,对防治老花眼大有益处!

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